مدفوع مکرر به این معنی است که شما بیشتر از حد معمول مدفوع می کنید. اگر متوجه تفاوت ناگهانی در دفعات مدفوع خود شدید، ممکن است تعجب کنید که چه چیزی در داخل روده شما تغییر کرده است. لزوماً دلیلی برای نگرانی نیست. حرکات مکرر روده با اسهال (مدفوع شل) یکسان نیست. پزشک ممکن است از اصطلاحات “اسهال کاذب” یا “هیپردفکاسیون” استفاده کنند.
فهرست مطالب
آیا مدفوع بیش از سه بار در روز طبیعی است؟
به طور رسمی، تعداد دفعات «طبیعی» وجود ندارد که همه باید انجام دهند. تحقیقات نشان میدهد که دفعات معمول و «سالم» حرکات روده ممکن است از سه بار در روز تا سه بار در هفته متغیر باشد. اما الگوی عادی شما ممکن است متفاوت باشد. آنچه برای شما مکرر است بستگی به الگوی طبیعی شما دارد. اگر دفعات مدفوع شما افزایش یافته باشد، چیزی برای شما تغییر کرده است.
تکرر دفع مدفوع نشانه چیست؟
بسیاری از چیزها می توانند بر سرعت حرکت ضایعات غذا در روده شما تأثیر بگذارند. عوامل مؤثر عبارتند از سلامت روده، سطح فعالیت، عادات غذایی، استرس، داروها، مکملهای بدون نسخه (OTC)، مصرف اخیر آنتیبیوتیک و بیماریهای زمینهای، فقط به نام چند مورد. شرایط موقت ممکن است باعث تغییرات موقتی شود. اما اگر ادامه دادند، ممکن است بخواهید با پزشک خود مشورت کنید.
چرا حرکات روده من افزایش یافته است؟
برخی از دلایل احتمالی خوش خیم تر ممکن است عبارتند از:
شما فیبر بیشتری می خورید
فیبر رژیمی که در میوه ها، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، به پاکسازی روده ها کمک می کند. بدن شما فیبر را هضم نمی کند، در عوض، فیبر نسبتاً دست نخورده از روده شما عبور می کند و مواد غذایی از قبل مصرف شده را در طول مسیر با خود می برد. این معمولا یک تغییر مثبت است.
خوردن قهوه حرکات روده را افزایش می دهد
قهوه برای دفع بیشتر مدفوع در افراد شناخته شده است. ممکن است متوجه اثر ملین قهوه یا چای کافئین دار شده باشید. اما قهوه بدون کافئین نیز می تواند این کار را انجام دهد. محققان بر این باورند که برخی از مواد شیمیایی موجود در قهوه می تواند سطوح هورمونی را افزایش دهند که حرکات روده را تحریک می کند.
خوردن چیزی که سیستم گوارش شما با آن سازگاری ندارد
اگر روده های شما کمی مشتاق تر برای دفع یک وعده غذایی هستند، ممکن است یک دوره کوتاه از دفع مکرر مدفوع و نفخ شکم داشته باشید. این ممکن است به دلیل خوردن غذایی خیلی تند یا خیلی چرب بوده باشد یا حاوی چیزی که در هضم آن مشکل دارید. بسیاری از افراد عدم تحمل غذایی خفیف دارند که کاملاً از آن آگاه نیستند.
عوارض جانبی داروها یا مکمل ها
برخی داروها و مکمل ها در مقادیر مشخصی ممکن است باعث حرکات مکرر روده یا حتی اسهال شوند. اگر اخیراً دارو یا مکمل جدیدی را مصرف می کنید، از پزشک خود بپرسید که آیا ممکن است علت آن باشد. موارد احتمالی عبارتند از ویتامین C، منیزیم، برخی داروهای ضد افسردگی، NSAID ها و آنتی بیوتیک ها.
تکرر مدفوع در بارداری و پریودی
نوسانات طبیعی هورمون ممکن است بر تعداد دفعات مدفوع شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، پروستاگلاندین ها که در دوران بارداری و در حوالی قاعدگی شما فعالیت دارند، بر روی عضلات روده تاثیرگذار هستند. به همین دلیل است که بیشتر در دوره قاعدگی مدفوع می کنید.
استرس و اضطراب
روده ها و مغز شما ارتباط نزدیکی با هم دارند، اضطراب و استرس می تواند باعث ایجاد شرایط مدفوع عصبی شود. هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می توانند باعث انقباض روده شوند. و درنتیجه حرکات روده را افزایش دهند. هنگامی که لحظه استرس زا می گذرد، مکانیسم های دیگر بدن شما را به حالت خنثی باز می گرداند و ماهیچه های شما (از جمله روده ها) آرام شوند.
عفونت های خفیف روده ای
یک دوره گذرا مسمومیت غذایی یا آنفولانزای معده، ممکن است بدون ایجاد اسهال محسوس، باعث حرکات مکرر روده شود. اغلب بدون اینکه متوجه شویم، رودههای ما بطور منظم میکروبها را پاک میکنند. بیشتر اوقات، حتی اگر متوجه شویم، این عفونت ها مختصر هستند. اما اگر علائم شما ادامه پیدا کرد حتما رسیدگی کنید.
عفونت های مزمن
داشتن عفونت مزمن و عواقب آن برخی از انواع عفونت های روده ممکن است برای از بین رفتن نیاز به درمان داشته باشند، از جمله انگل های خاص. برخی دیگر، مانند ژیاردیا، می توانند به روده بزرگ شما آسیب برسانند و حتی پس از پایان عفونت همچنان علائم ایجاد کنند. عفونت هایی که ممکن است برای برخی افراد باعث اسهال شوند، ممکن است برای برخی دیگر باعث دفع مکرر روده شوند.
انجام عمل جراحی
اگر اخیراً برداشتن روده یا هموروئیدکتومی انجام داده اید، ممکن است روده بزرگ شما همچنان ملتهب و متورم باشد. اعصابی که حرکات روده را تحریک می کنند ممکن است بیش از حد حساس باشند. این ممکن است باعث دفع مکرر روده شود. اعصاب حساس همچنین ممکن است باعث تنسموس شوند، یک میل مکرر به مدفوع حتی زمانی که نمی توانید بروید.
وجود چربی در مدفوع
چربی اضافی در مدفوع یا مدفوع چرب معمولاً نرمتر و مکررتر است. ممکن است مدفوع چرب (استئاتوره) را به صورت شناور شدن یا باقی ماندن روغن در توالت تشخیص دهید. اگر این اتفاق به طور منظم رخ دهد، ممکن است دچار اختلال سوء جذب چربی باشید. این بدان معناست که روده های شما نمی توانند چربی های غذای شما را به درستی جذب کنند. برخی از بیماری های مزمن می توانند باعث سوء جذب شوند.
پرکاری غده تیروئید
پرکاری تیروئید شرایطی است که در آن غده تیروئید شما سطوح بالایی از هورمون تیروئید را تولید و ترشح می کند. این می تواند متابولیسم شما و به طور کلی سیستم گوارش شما را تسریع کند. ممکن است متوجه حرکات مکرر روده یا اسهال همراه با علائم دیگر مانند افزایش ضربان قلب و دمای بدن شوید.
بیماری خود ایمنی
بیماری های خود ایمنی می توانند باعث التهاب مزمن در روده شوند که ممکن است باعث تغییرات شدیدی در عادات روده شود. علائم اغلب خفیف و حتی در بسیاری از مواقع غیر قابل توجه هستند، اما ممکن است در مواقع دیگر شعله ور شوند و بیشتر قابل توجه باشند. بیماری سلیاک و بیماری التهابی روده مانند بیماری کرون چند نمونه هستند.
سرطان دستگاه گوارش
سرطان یا تومورهای سرطان کولورکتال و سایر تومورهای دستگاه گوارش (GI) می توانند باعث تغییراتی در عادات روده شوند. اگر متوجه علائم یا تغییراتی در عادات روده خود شده اید که غیرعادی بنظر می رسد و به مرور زمان برطرف نشده است، به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
چگونه می توانم تکرر مدفوع خود را کاهش دهیم؟
اگر احساس میکنید بیشتر از آنچه که میخواهید مدفوع میکنید، یا حرکات رودهتان برای راحتی شما خیلی ناگهانی و فوری است، در نظر بگیرید که چه چیزی ممکن است در برنامه شما تغییر کرده باشد. شاید اخیراً به قهوه، شیرین کننده های مصنوعی یا محصولات لبنی سخت تر برخورد کرده اید. شاید تحت استرس اضافی بودهاید، یا شاید شبها از مکملهای منیزیم برای کمک به خواب استفاده کردهاید.
اگر متوجه شدید که مدفوع مکرر شما به تغییرات اخیر سبک زندگی مربوط می شود، معمولاً می توانید تنظیمات لازم را برای کاهش آنها انجام دهید. این ممکن است به معنای کاهش برخی از غذاها، نوشیدنیها یا مکملهای غذایی باشد یا با پزشک خود در مورد داروهای فعلی خود مشورت کنید. با این حال، اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث بیماری شما شده است، ممکن است لازم باشد از پزشک خود راهنمایی بخواهید.
درمان دارویی برای تکرر مدفوع چیست؟
اجابت مزاج مکرر به تنهایی به طور کلی یک مشکل سلامتی محسوب نمی شود. در برخی موارد، ممکن است باعث بهبود سلامت شما شوند. اما اگر دلایل دیگری همراه با اجابت مزاج مکرر دارید، ممکن است یک بیماری زمینه ای داشته باشید. پزشک از شما در مورد علائم، شیوه زندگی، داروها و سابقه سلامتی می پرسد تا دلایل احتمالی را جستجو کند.
آنها ممکن است با آزمایشات پزشکی بیشتر بررسی کنند، از جمله:
- آزمایشات خون
- آزمایش های مدفوع
- آزمایش های تنفسی
- آزمایش های تصویربرداری
آنها علائم شما را با درمان علت زمینه ای درمان می کنند.
چه زمانی باید نگران حرکات مکرر روده باشم؟
اگر فکر می کنید ممکن است اسهال مزمن داشته باشید، اگر حرکات روده شما باعث ناراحتی شما می شود یا اگر با سایر علائم بیماری احتمالی همراه است، با پزشک خود مشورت کنید، مانند:
- تب
- درد
- خونریزی
- حالت تهوع
- کاهش وزن
- ضعف
- بی اختیاری مدفوع
جمع بندی
اگر متوجه شده اید که بیشتر از قبل مدفوع می کنید، احتمالاً حق با شماست. بسیاری از چیزها می توانند بر تعداد دفعات اجابت مزاج شما تأثیر بگذارند. توجه به تغییرات در عادات مدفوع، راه خوبی برای کنترل سلامت روده است. اگر احساس میکنید که آنها به سمت بدتر شدن تغییر کردهاند، اغلب میتوانید تنظیماتی را برای تغییر آنها انجام دهید. اگر به بینش بیشتری نیاز دارید، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند کمک کند. دکتر حسین ضیائی فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان دارای یک تیم حرفه ای و مجرب واقع در خیابان ملاصدرا تهران می باشد. شما عزیزان می توانید برای رزرو نوبت از طریق همین سایت یا تماس تلفنی با ما در ارتباط باشید و از خدمات کلینیک بهرمند شوید. در ضمن در صورت داشتن هر گونه سوال یا نظر خاص می توانید در پایین همین مقاله(قسمت دیدگاه) با ما به اشتراک بگذارید، دکتر حسین ضیایی در اولین فرصت پاسخ شما را خواهند داد.
پرسش و پاسخ دفع مکرر مدفوع
بهترین قرص برای درمان تکرر مدفوع چیست؟
بهترین قرص برای درمان تکرر مدفوع بستگی به علت آن دارد:
- لوپرامید (Imodium): برای کاهش حرکات روده در اسهال
- بیسموت سابسالیسیلات (Pepto-Bismol): برای اسهال ناشی از عفونت خفیف
- پروبایوتیکها: برای تنظیم فلور روده در مشکلات گوارشی
- داروهای ضد اسپاسم (مانند دیسیکلومین): برای سندروم روده تحریکپذیر (IBS)
قبل از مصرف هر دارویی، با پزشک مشورت کنید
33 دیدگاه ها